نخ دندان
نخ دندان (dental floss):
استفاده از نخ دندان بیش از سایر وسایل برداشت پلاک از سطوح بین دندانها توصیه میشود. نخ دندان یا دنتال فلاس (dental floss) بصورت الیاف نایلونی با رشته های متعدد است که ممکن است تابیده یا نتابیده، باند شده یا باند نشده، مومی یا غیر مومی و ضخیم یا نازک باشد. مجموعه ای از عوامل فردی در انتخاب نخ دندان تعیین کننده است از قبیل: میزان محکمی تماس دو دندان مجاور، زبری ناحیه و میزان تبحر فرد. ولی برتری یک نوع محصول خاص (سئوالی که زیاد پرسیده میشه) در این انتخاب نقشی ندارد. طبق تحقیقات تمام انواع نخ دندانها در برداشت پلاک مساوی و خوب عمل میکنند. البته منظور این نیست که میتونیم با نخ خیاطی یا نخ قالی! و مثل بعضی از افراد از یک تیکه پلاستیک فریزر و … برای این کار استفاده کنیم. در گذشته تصور میشد که موم روی نخ دندان روی سطح دندان باقی میماند که خود عاملی برای گیر پلاک و تحریک لثه میشود، ولی امروزه نشان داده شده است که موم نخ دندان بر روی سطح دندان باقی نمانده و همچنین بهبود در وضعیت سلامت لثه ارتباطی با نوع نخ دندان استفاده شده ندارد. بنابراین توصیه ارائه شده درباره نخ دندان مصرفی بیمار، باید بر اساس سهولت و علاقه شخصی وی باشد.
ادامه مطلب...
ارسال در تاريخ شنبه 2 مهر 1390برچسب:نخ دندان - روش استفاده از نخ دندان , توسط غلامرضا غلامپور
دهان وپوست
دهان در بسیاری از جانداران اولین قسمت دستگاه گوارش است دهان همچنین به نامهای buccal cavity و oral cavity نیز نامگذاری میشود. دهان از لب ها شروع و به حلق منتهی می گردد. حفره دهان شامل زبان کوچک و بزرگ، دندانها، مجاری غدد بزاقی ماژور و مینور، لثه ها و قسمتی از استخوانهای فک میباشد. فك بالا (ماگزیلا maxilla) ثابت بوده و فاقد حركت میباشد. ولی فك پائین حركت داشته و عمل باز و بسته شدن دهان را انجام می دهد. عضلات مختلفی به فک پایین متصل بوده و در حرکات مختلف فک پایین نقش دارند.
ادامه مطلب...
ارسال در تاريخ شنبه 2 مهر 1390برچسب: دهان - پوست - دهان و پوست , توسط غلامرضا غلامپور
بوی بد دهان :
بوی بد دهان (halitosis) یك علامت شناخته شده با سابقه تاریخی قدیمی است. بوی بد دهان میتواند دلیل عمومی یا موضعی داشته باشد. مشخص شده كه تقریبا ۸۵ درصد بوی دهان ناشی از عوامل موضعی است، از این جهت اهمیت روشهای بهداشتی مثل مسواك زدن دندانها و زبان محرز شده است. باید یادآوری كرد كه بوی بد دهان به تنهایی یك بیماری نیست بلكه علامت بیماریهای مختلف است.................
ادامه مطلب...
ارسال در تاريخ شنبه 2 مهر 1390برچسب:بوی بد دهان - دهان - بوی بد, توسط غلامرضا غلامپور
مردان متاهل عمر طولانی‌تری نسبت به مردان مجرد دارند
تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند که مردان متاهل عمر طولانی‌تری نسبت به مردان مجرد و آنها که هیچ‌وقت ازدواج نمی‌کنند دارند.
تلاش‌های بسیاری برای دستیابی به دلایل این امر انجام گرفته که سوالات زیر را در برداشته است: آیا ازدواج بر سیستم حفاظتی و ایمنی بدن تاثیر مستقیم دارد و به خاطر داشتن فواید مربوط به سلامتی، خطرمرگ و میر را کاهش میدهد؟ یا افزایش طول عمر نشان‌دهنده این است که افراد سالم گرایش بیشتری به ازدواج دارند و افراد متاهل از همان ابتدای ازدواج، سالمتر هستند؟
این سوالات اشاره بر این دارد که رابطه بین طول عمر و متاهل بودن فقط با «ایمنی» حاصل از ازدواج یا «انتخاب مثبت» در ازدواج به خاطر سلامتی، توجیه میشود. البته نکته دیگری نیز در رابطه بین ازدواج و سلامتی دخیل است. اگر ازدواج کردن یکی از راههای به دست آوردن ایمنی در برابر بیماری ها و مرگ است، پس افراد بیمار و ناسالم به خاطر همین مساله گرایش بیشتری به ازدواج پیدا خواهند کرد؟
این طرز فکر را می‌توان «انتخاب منفی» در ازدواج خواند که میتواند به اندازه انتخاب مثبت مهم باشد. با این که معمولا تصور میشود که انتخاب قسمتی از فواید ازدواج است، اما تحقیقات تجربی سابق معمولا روی انتخاب مثبت متمرکز بود و این امکان را در نظر نمی‌گرفت که انتخاب منفی نیز میتواند به همان اندازه مهم باشد.
تحقیقات اخیر در مورد طول عمر در یکی از مراکز تحقیقاتی در تلاش برای پرکردن این فاصله بوده است. محققان از نوعی بانک اطلاعاتی برای بررسی بیش از ۴۰۰۰ مرد در مدت زمان ۲۲ سال استفاده کرده‌اند. این تحقیقات تغییرات ایجاد شده در سلامتی مردها را در طول دوره تحولات ایجاد شده در زندگی زناشویی، تاریخچه ازدواج، طلاق، مرگ همسر و تجدید فراش تجزیه و تحلیل می‌کند. یافتههای این تحقیقات نشان میدهد که هر دو نکته یعنی هم مساله ایمنی و هم انتخاب در این زمینه نقش داشته است. از یک طرف، سلامتی خطر مرگ و میر را کاهش میدهد و در شرایط به خصوص ازدواج در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. از طرف دیگر وضعیت سلامتی افراد میتواند در انتخاب آنها برای متاهل شدن، تاثیرگذار باشد.
تاثیرات وضعیت تاهل بر سلامتی
تجزیه و تحلیل اینکه آیا ازدواج به‌طور مستقیم بر سلامتی تاثیر می‌گذارد یا خیر، نتایج مختلفی در بر داشته است.
مقایسات انجام شده بین مردان متاهل و مردانی که هیچگاه ازدواج نکرده‌اند نشان میدهد با اینکه گروه اول به‌طور کلی سالمتر هستند، اما نمی‌توان این را فقط به‌خاطر تاثیرات محافظتی و ایمنی ازدواج دانست.
گزارشات دریافتی از وضعیت سلامت مردان نشان میدهد که ازدواج برای بار اول هیچ فایده قابل‌توجهی نداشته است. مقایسات انجام شده بین متاهلان سن بالاتر و مردان طلاق‌گرفته اشاره بر این دارد که سطح سلامتی نسبی مردان گروه دوم با بالارفتن سن به طور قابل توجهی نزول می‌کند. وقتی این مردان مطلقه به سن ۵۰ می‌رسند، باید انتظار داشته باشند که وضعیت سلامتی‌شان بسیار زودتر از افراد متاهل به خطر بیفتد. برای این گروه از افراد، ازدواج مجدد بسیار پرفایده خواهد بود و سطح سلامتی آنها نیز به‌خوبی متاهلان خواهد رسید.
تاثیرات تاهل بر مرگ و میر
با بالارفتن سن در مردان، وضعیت سلامتی رو به زوال رفته و احتمال مرگ بالاتر می‌رود. درصد مرگ و میر مردان متاهل در سنین ۵۰ تا ۶۰ و ۷۰ بسیار کمتر از مردان مجرد است. این مرگ و میر در مردان مطلقه با ضعف وضعیت سلامتی‌شان توجیه میشود. تحقیقات نشان میدهد که قسمتی از فواید ازدواج از همزیستی با شریک زندگی یا افراد دیگر میباشد. آن مردانی که هیچگاه ازدواج نکرده‌اند، ترجیح میدهند که تنها زندگی کنند و از فواید زندگی جمعی و ارتباطات اجتماعی بی‌نصیب می‌مانند.
خلاصه و نتیجه‌گیری
ارتباط بین ازدواج و طول عمر بسیار پیچیده‌تر از آن است که معمولا تصور میشود. آشکار است که نمی‌توان طول عمر بیشتر مردان متاهل را فقط با خاصیت حفاظتی و ایمنی‌بخشی در مقابل بیماریها یا انتخاب ازدواج به خاطر بهبود سلامتی دانست. آنچه یافتههای این تحقیقات برای بار اول به اثبات رساند این بود که وضعیت سلامت مردان روی انتخاب‌های ازدواج تاثیرگذار است، اما نه در آن حالت که نظریه انتخاب مثبت را تایید کند. از آنجا که سلامتی بالا فرد را برای ازدواج سست می‌کند و بیماری و ضعف سلامت فرد را به ازدواج ترغیب می‌کند، ارتباط بین ازدواج و سلامتی را می‌توان در عادت‌ها و اولویت‌های شخصی مشاهده کرد که باعث ارتقای ازدواج و سلامتی میشوند.
علاوه بر این، شواهد نشان میدهند با اینکه وضعیت تاهل بر مرگ و میر تاثیرگذار است عوامل تعیین‌کننده این تاثیر همیشه مشخص نیستند. مردانی که در سنین پیری مطلقه شده‌اند این مساله باعث شده که سلامتی کمتر و عمر کوتاه‌تری داشته باشند. آن مردانی که هیچ‌وقت ازدواج نکرده‌اند با اینکه وضعیت سلامتی‌شان با افراد متاهل تفاوتی نمی‌کند، اما عمر کوتاه‌تری نسبت به آنها دارند. بنابراین در حالی که سلامت مردان متاهل میتواند توجیهی برای طول عمر بیشتر آنها باشد، اما هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری است.
ارسال در تاريخ شنبه 2 مهر 1390برچسب:عمر طولانی - مردان- مجرد, توسط غلامرضا غلامپور
حیوانات چگونه با هم صحبت میكنند؟
دنیای حیوانات، دنیای پر رمزورازی است، دنیایی كه از دیرباز بشر جستجوگر را به دنبال خود كشانیدهوهر روز او را با كشف جدیدش شگفت زده كرده است. اگر چه اكنون در اقصی نقاط دنیا دانشمندان ومحققان بسیاری مشغول به بررسی و مطالعه در ابعادگوناگون زندگی آنان می باشند ولی هنوز رازهای زیادی بر آنها پوشیده مانده كه مهمترین و در عین حال شگفت انگیزترین آنها را می توان زبان حیوانات دانست كه این امر حتی موجب پدید آمدن شاخه ای جدید، در علم «رفتاری حیوانات» به نام «صداشناسی زیستی» گردیده است. دانشی كه سعی دارد به نشانه های صوتی حیوانات پی ببرد و در این راه به نتایج قابل توجه ای نیز دست یافته است. این كه حیوانات هم می توانند «با هم تكلم كنند، به گفتگو بپردازند، شورا تشكیل دهند، مشاوره كنند،كلامهای عاشقانه بگویند، جشن بگیرند و یا در موقع عزا و ناراحتی، نوحهسرایی كنند.» و شاید قابل تامل باشد كه بدانید اگر چه حیوانات پای بند قلمرو، خانواده، نژاد و غزایز خود هستند ولی جز در مواردی استثنایی (كه برای خود تعریفی خاص دارند) تمامی مشكلات و احتیاجات روزانه خود رااز طریق كلام برطرف كرده و هرگز از وسایل دفاعی خود برای همنوعشان استفاده نمی كنند.با ما همراه شوید تا از دستاوردهای جالب وخواندنی دنیای ارتباطات حیوانات مطلع گردید.
● تعیین قلمرو
قلمرو پرندگان چقدر است و تا كجاست؟ آیا میدانید مهمترین عاملی كه اندازه قلمرو را تعیین میكند این است كه اندازه قلمرو باید چنان باشد كه نرو مادهای كه در آن زندگی میكنند در هر فاصلهای از یكدیگر بتوانند بدون زحمت، خبرهای یكدیگر را درك كنند. كه البته اندازه این قلمروها در پرندگان بسیار متفاوت است، مثلا قلمرو این طور تعیین می شود كه اگر پرنده ای در آشیانه ایستاده باشد، بتوانددیگری را در آن جا نوك بزند. مرغ شاهدانه خوارقطعه زمینی را برای خود نگه می دارد كه بین ۱۰ تا۲۵۰ متر مربع است، مساحتی را كه بلبل در اختیارمی گیرد، خیلی زیاد و از ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰ متر مربع می باشد.
تحقیقات «پروفسور كنراد لورنس» در مورد غازها به شكل منظمتری صورت می گیرد بدین ترتیب كه وقتی محل سكونت خود را یافتند، هفت مرتبه پشت سر هم قارقار می گویند و معنی آن این است كه مزاحم ما نشوید، ما اینجا خوراكی داریم و وضع خوب است. اگر شش مرتبه قارقار كنند معنی آن این است كه باید سرعت كمتر شود، و اگر فقط سه مرتبه صدا كنند یعنی دقت كنید؛ آهسته تر پیش رویم.
●انتخاب همسر و تشكیل خانواده
ارتباطات ما بین حیوانات و با جهان پیرامونشان به غیر از گونه های معدودی از حیوانات كه از طریقی غیركلامی و با نشانه هایی مانند ایجاد رایحه، نور، برق و... صورت می گیرد، اغلب به صورت ادای صوت و ازطریق تارهای صوتی انجام می پذیرد.ایجاد صوت در پرندگان در هنگام جفت گیری به منظور تشكیل خانواده شاید یكی از زیباترین وشگفت انگیزترین جلوه های عالم خلقت باشد.با وجودی كه اندام صوتی در پرندگان نر و ماده تفاوتی ندارند، ولی آواز خواندن اغلب مخصوص پرندگان نر است. اگر چه آوازهای عاشقانه گونه های مختلف پرندگان متفاوت است اما همه آنها یك معنی را می رسانند «من تنها و مجردم، قلمرویی در اختیار وبه دنبال همسری می گردم.» مثلا «سبز قبای نر» میتواند در یك روز، این اطلاعیه را ۲۳۴۰ بار تكرار كند و آن قدر این كار را ادامه خواهد داد تا پرندهای ماده آواز او را دریابد و برای تشكیل خانواده به سویش بشتابد و یا مثلا مرغ مگسخوار در طلب زوج خود روزانه نزدیك به ۳۶۰۰ ترانه میخواند، این پرندگان وقتی همسر خود را پیدا می كنند تعداد ترانههای خود را به یك سوم در روز تقلیل میدهند.
پروفسور گلوك از دانشگاه شیكاگو معتقد است كه خوكهای آبی برای خود الفبای مخصوصی دارند كه مانند الفبای زبان انسانها از تركیب با یكدیگرمی توانند به راحتی با هم صحبت كنند.
«دكتر هوبر» از آلمان نیز بعد از تحقیقات وسیعی در زمینه زبان ملخ ها و جیرجیركها این طور می گوید: «بعضی از ملخها با پاهایشان صحبت میكنند بعضی دیگر نیز با بالهای جلو خود را به هم می مالند و یا این كه فكها را به هم می سایند. به هر صورت صداهایی كه ملخ ها ایجاد می كنند بنا به قواعد بسیار منظمی به جملات و كلماتی مابین آنها تبدیل می شود. حیوان می تواند با تغییر تعداد دندانه هایی كه بر بالش می ساید صداهای مختلفی ایجاد كند.» او معتقد است، ملخ ها بسیار نژادپرستند و جفت خود را در میان هم نوع خود انتخاب میكنند، به طوری كه ملخ نر و ماده در میان علفزارها آواز سرمی دهند و هر نری آواز نوع خود را می خواند گویی كه می گوید: «من مادهای از نژاد خود میخواهم.»
«لورنس» محققی است كه سالهای متمادی درباره پرندگان تحقیق كرده است او داستان عاشقانه بسیار جالبی را از زغنها (حیوان شكاریاب، كوچكتر از كلاغ) حكایت میكند.
«زمانی كه سر دسته زغها برای خود معشوقهای را بر میگزینند با صدای «زیك زیگ» به او اظهار عشق می كنند، از میان تمامی زغن های ماده آن كه زغن نر به او نظر دارد، موضوع را میفهمد و زغن ماده به زبان چشم موضوع را به او می فهماند و مرتبا با حرارت به او نگاه می كند، در تمام این مدت زغن ماده به زبان چشم موضوع را به او می فهماند و مرتبا با حرارت به او نگاه می كند، در تمام این مدت زغن ماده به هر سونگاه می كند و فقط به عاشق خود نظر نمیاندازد. فقطگاهی در مدتی كمتر از یك ثانیه زیرچشمی به او نگاه می كند و بدین وسیله او را مطمئن میسازد، خبرنامزدی سردسته زغن ها با یك زغن ماده به سرعت پخش می شود و تمام پرندگان از این موضوع مطلع و به آن احترام می گذارند.موضوع انتخاب همسر در اردكها متفاوت از بقیه پرندگان است آنها تشریفات خاصی برای یافتن جفت خود دارند و زبان آنها برای جلب جنس ماده زبان رقص و حركات موزون است. تمام اردكهای نر درفضای حدودی جمع میشوند و ماده ها هم دور آنها حلقه می زنند و به آنها نگاه می كنند، آنگاه نرها شروع به رقص دسته جمعی بسیار منظمی كنند، این رقص بسیار شباهت به رقص باله دارد و عجیب آن است كه اگر یكی از اردك های نر در رقص خود یك حركت اشتباهی كند یا قدم اشتباهی بردارد اردكهای ماده تقاضای او را نمی پذیرند.
كمی در رابطه با حشرات هم برای شما بنویسیم: بسیاری از حشرات با زبان بسیار عجیبی با یكدیگر ارتباط برقرار می كنند، آنها به وسیله انتشار بوهای مخصوصی از فاصله های بسیار دور علامت میدهند، حیوان ماده از قسمت های عقب بدن، ماده معطری راترشح می كند و فاصلهای كه حشره نر بو را احساس می كند باور نكردنی است، انسان فقط از فاصله چند متری بو را احساس می كند ولی این حشرات از فاصله چند كیلومتری بوی ماده خود را درك می كنند. دانشمندان برای این كه بفهمند حشرات از چه فاصله ای بو را احساس می كنند از قطارهایی كه درحال حركت بودند كرم های نر را به فاصله های منظمی رها كردند. پس از طی یازده كیلومتر بسیاری از كرم ها راه محل سكونت ماده ها را پیدا كردند و عجیب است، نه؟
●مشاوره برای رهایی از خطر
خوكهای آبی همان قدر كه بسیار هوشمند و زیركنند، حراف نیز میباشند و صداهای دسته جمعی آنها برای كارشناسان نیروی دریایی ایجاد دردسرهای بزرگی را می كند. زیرا موجب اختلالات و اشتباهاتی در دستگاههای گیرنده صوت و لوازم دفاعی زیردریایی ها می شود. از این رو دانشمندی با نام دكتر «لیلی» در امریكا به اتفاق همكارانش در صدد برآمدند تا دست به آزمایشهایی بزنند و علت این پرحرفی وسروصدای زیاد این حیوانات را دریابند، آنها در ساحل اقیانوس آرام در عرض دهانه مردابی پانزده نشانه را به فاصله سه تا بیست متر از یكدیگر جای داده و در نزدیكی آن محل دو میكروفن همراه با ضبطصوتی قرار دادند. بعدازظهر همان روز پنج خوك دریایی در پانصد متری آن محل ظاهر گشتند، ضبط صوت صداهای آنها را ضبط كرد و معلوم شد كه حیوانات تشخیص داده اند كه بر سر راهشان چیزهای مشكوكی قرار دارد. آنها سرعت حركت خود را كم كردند و وقتی كه به فاصله ۴۰۰ متری (نزدیك دهانه مرداب) رسیدند گروه به هم فشردهای تشكیل دادند.
آنگاه یكی از آنها از گروه جدا شده و با احتیاط از یك نشانه به نشانه دیگر رفت، سپس به سوی هم قطاران خود بازگشت، در این موقع كنسرتی از سوتهای گوشخراش حیوانات مانند طوفانی در دریا بلند شد.بعد از این «مشاوره» پیش قراول دیگری برای تحقیق درباره اشیایی كه موجب سوظن آنها شده بود اعزام شد.پس از بازگشت گشتی دوم سوت های دیگری به گوش رسید و پس از این در جلسه آرامش برقرار شد.آن گاه خوك ها در حالی كه سوت می كشیدند پیش رفتند و به محض این كه موانع را رد كردند و تصمیم گرفتند كه به راهشان ادامه دهند سكوت كردند وناپدید شدند. البته كسی نتوانست جزییات گفتگوی آنها را دریابد ولی تیم تحقیق بر این عقیده شد كه آنهابرای شناخت چگونگی خطر مشاوره كرده ومذاكرات آنها درباره این مطلب بوده است: «آیا این نشانه ها با تورهای ماهی گیری انسانها شباهتی دارد ویا خطر دیگری را در بردارد.»
اما مارماهی با زبانی دیگر برای اعلام خطر و ترساندن دشمن اقدام میكند و آن هم ایجادارتعاش در سراسر بدن است. این نوع ماهی در بدن خود نیروی برق تولید میكند، قابل توجه است كه بدانید رومیهای قدیم در زمان «نرون» با شوك برق این حیوان بعضی از بیماریها را معالجه میكردند، بیمارانی را كه گرفتار بیماریهای روحی یا سردرد و یا نقرس بودندداخل استخری می كردند كه تعدادی ماهی برق دار درآن وجود داشت تا شفا یابند. بد نیست بدانید كه زاغ با فریاد به دشمن حمله می كند، اگر بچه هایشان بترسند و علامت بدهند، پدرو مادرشان به سرعت و بلافاصله برمی گردند و بامشاهده دشمن بدون توجه به نیروی جسمی خود، به آن حمله و تمامی جنگل را با فریادهای خود خبرمی كنند.
در حیوانات بزرگتر و كاملتر نیز غریزه علاقه پدر ومادر به فرزند كاملتر دیده می شود. گوریلها برای حمایت از فرزندان خود نعره های جنون آمیز سرمی دهند و به سر و سینه خود می كوبند. همچنین دانشمندان امریكایی در یكی از باغ وحش های نیویورك آزمایشی را درباره زبان میمون ها در زمان خطر به عمل آوردند و متوجه شدند، هنگامی كه ابرهای طوفان زا در هوا ظاهر می شود، میمون های پیش كسوت با صداهایی اعلام خطر كرده و به سرعت بچه ها را به جای امنی راهنمایی می كنند.
● اعلام تسلیم، عجز و درماندگی
حیوانات علامت دیگری هم دارند كه در بسیاری از آنها مشترك است و اغلب انسانها هم آن را درمی یابند، این علامت فریادهای درماندگی است و این زمانی رخ می دهد كه یا در سوگ همنوع خودمی نشینند (مانند كلاغها و میمونها) و یا در موقع جنگ و دعوا حالت تسلیم به خود میگیرند، ولی یكی از جالبترین حالتها در میان خروسها دیده می شود. كه خواندن آن خالی از لطف نیست.
در جنگ خروسهای بالغ، دو حیوان تا موقعی میجنگند كه یكی از آنها احساس ضعف كند و فراراختیار كند، اگر او پشت به گوشه دیواری داشته باشد و نتواند فرار كند سر خود را در جعبه یا سطل یا سوارخی فرو می برد و اعتراف به تسلیم میكند!
و اما در این مقاله سعی ما بر این بود كه مطالب جالب و شگفت انگیزی از یافته های دانشمندانی را كه شاید تمامی سالهای عمر خود را تنها در راه شناخت و آگاهی یافتن به زبان و چگونگی ارتباط جانداران صرف كردهاند را ارائه دهیم .
منبع : خانواده سبز
ارسال در تاريخ سه شنبه 31 خرداد 1390برچسب:صحبت حیوانات, آیا حیوانات باهم صحبت می کنند, توسط غلامرضا غلامپور
آروغ‌زدن شما ناشی از باکتری‌هایی است که در عمق دستگاه گوارش شما قرار دارند و البته بلعیدن هوا و نوشابه‌های گازدار.
میلیاردها باکتری درون روده‌های شما وجود دارند که به گوارش کمک میکنند.آنها مقداری از غذای هضم‌نشده را به ویتامین K و یتامین B تبدیل میکنند.
میلیاردها باکتری درون روده‌های شما وجود دارند که به گوارش کمک میکنند.آنها مقداری از غذای هضم‌نشده را به ویتامین K و یتامین B تبدیل میکنند.
در این فرآیند باکتری‌های گازهای بوداری را مانند متان تولید میکنند که باعث میشوند شما آروغ بزنید.
به علاوه هنگامی که شما با دهان باز دارید فعالیت می‌کنید، گازهای موجود در هوا یعنی اکسیژن و نیتروژن را می بلعید.
تا انتهای یک روز طولانی شما مقادیر زیادی گاز بلعیده‌اید که باید از جایی خارج شوند.
کارشناسان تخمین می‌زنند که ما بیش از یک لیتر در روز گاز آزاد می‌کنیم.
کارشناسان تخمین می‌زنند که ما بیش از یک لیتر در روز گاز آزاد می‌کنیم.
دی‌اکسیدکربن موجود در نوشابه‌های گازدار نیز میتواند شما را به آروغ‌زدن وادارد.
دستگاه گوارش نوزادان هنوز توانایی لازم را پیدا نکرده است تا به خودی خود آروغ بزنند.
نوزادانی که با شیشه شیر می‌خورند بیش از نوزادانی که از سینه مادر تغذیه میشوند، هوا می‌بلعند و بیشتر نیاز دارند تا به آروغ‌زدن آنها کمک شود.
نوزادانی که با شیشه شیر می‌خورند بیش از نوزادانی که از سینه مادر تغذیه میشوند، هوا می‌بلعند و بیشتر نیاز دارند تا به آروغ‌زدن آنها کمک شود.
برای جلوگیری از بلعیدن هوا، مراقب باشید بتدریج که شیشه نوزاد از شیر خالی میشود، هوا در ته شیشه باقی بماند.
LIveScience.29 Nov., 2007
منبع:همشهری
ارسال در تاريخ سه شنبه 31 خرداد 1390برچسب:علت آروغ زدن, آروغ زدن, توسط غلامرضا غلامپور
شتر را کشتی صحرا می‌نامند. برای این نامگذاری دلیل مناسبی وجود دارد. جایی که حیوانات دیگر از بی آبی و بی غذایی جان میدهند شتر میتواند از پس این دو مشکل برآید. چرا که این حیوان میتواند آب و غذا را در بدن خود ذخیره کند. شتر پیش از شروع مسافرت چند روزی یکسره می‌خورد و می‌آشامد، آنقدر می‌خورد تا تلی از چربی بر پشتش انباشته میشود. این تل چربی همان کوهان است که حدود 50kg وزن دارد. برای ذخیره آب نیز کیسه‌های فلاسک مانندی در معده شتر ، تعبیه شده است. در پایان سفر ، کوهان شتر شل شده و یا چین و چروکهایی به یک طرف حیوان ، متمایل میشود. در چنین حالتی شتر به یک استراحت طولانی نیاز دارد.
برگرفته از سایت : دانشنامه رشد
ارسال در تاريخ سه شنبه 31 خرداد 1390برچسب:کوهان شتر, فایده کوهان شتر, توسط غلامرضا غلامپور
اگر به دنبال راه حلی هستید که چشم هایتان و قدرت دیدتان را افزایش دهید ...
مژه هایتان را با شامپو بچه بشویید .
یك جراح و متخصص چشم و فوق‌تخصص قرنیه با بیان این‌كه بهترین كار برای كاهش آسیب‌های چشمی در پی بروز پدیده گرد و غبار ، خارج نشدن از منزل و یا استفاده از محافظ‌های چشمی یا عینك است، گفت: این افراد می‌توانند پس از بازگشت به منزل با شامپوی بچه، مژه‌ها را شستشو دهند.
دكتر محمدعلی زارع در گفتگو با ایسنا با بیان این‌كه در صورت احساس جسم خارجی باید چشم شستشو داده شود ، اظهار كرد: بهترین محلول برای شستشو استفاده از سرم فیزیولوژی است ، اما در صورت در دسترس نبودن می‌توان از آب تمیز یا قطره اشك مصنوعی استفاده كرد.
وی ادامه داد: چنانچه با وجود این اقدامات جسم خارجی از چشم خارج نشد باید با مراجعه به یك متخصص با استفاده از دستگاه‌هایی با بزرگنمایی بیشتر داخل چشم رویت شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران از علائم هشداری برای وجود جسم خارجی در چشم را قرمزی ، خارش و ترشح برشمرد و یادآور شد: افراد مبتلا به خشكی چشم بیشتر در معرض آسیب‌های چشمی در شرایط بروز پدیده گرد و غبار هستند.
دكتر زارع توصیه كرد: در صورت وجود جسم خارجی، افراد از مالش چشم خودداری كنند؛ چون مالیدن چشم باعث بروز خراشیدگی، زخم و در نهایت عفونت میشود.
منبع : jamejamonline.ir
مژه هایتان را با شامپو بچه بشویید .
یك جراح و متخصص چشم و فوق‌تخصص قرنیه با بیان این‌كه بهترین كار برای كاهش آسیب‌های چشمی در پی بروز پدیده گرد و غبار ، خارج نشدن از منزل و یا استفاده از محافظ‌های چشمی یا عینك است، گفت: این افراد می‌توانند پس از بازگشت به منزل با شامپوی بچه، مژه‌ها را شستشو دهند.
دكتر محمدعلی زارع در گفتگو با ایسنا با بیان این‌كه در صورت احساس جسم خارجی باید چشم شستشو داده شود ، اظهار كرد: بهترین محلول برای شستشو استفاده از سرم فیزیولوژی است ، اما در صورت در دسترس نبودن می‌توان از آب تمیز یا قطره اشك مصنوعی استفاده كرد.
وی ادامه داد: چنانچه با وجود این اقدامات جسم خارجی از چشم خارج نشد باید با مراجعه به یك متخصص با استفاده از دستگاه‌هایی با بزرگنمایی بیشتر داخل چشم رویت شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران از علائم هشداری برای وجود جسم خارجی در چشم را قرمزی ، خارش و ترشح برشمرد و یادآور شد: افراد مبتلا به خشكی چشم بیشتر در معرض آسیب‌های چشمی در شرایط بروز پدیده گرد و غبار هستند.
دكتر زارع توصیه كرد: در صورت وجود جسم خارجی، افراد از مالش چشم خودداری كنند؛ چون مالیدن چشم باعث بروز خراشیدگی، زخم و در نهایت عفونت میشود.
منبع : jamejamonline.ir
ارسال در تاريخ شنبه 28 خرداد 1390برچسب:تقویت مژه ها,مژه ها , توسط غلامرضا غلامپور
چگونه می‌توانید از سیاهی دور چشم رهایی یابی
تغییر رنگ پوست زیر چشم‌ها ممکن است در هر زمانی برای هر کسی اتفاق بیافتد. به‌هرحال برای برخی از ما این «حلقه‌های تیره» یک مزاحمت همیشگی ایجاد می‌کند. از آنجا که این حالات به‌ندرت علامتی از بیماریهای دیگر به‌شمار می‌رود، علل معمول آن آلرژی، خستگی یا متاسفانه ارثی است. در هر حال، بدون توجه به علت آن، می‌توان از تیرگی این حلقه‌ها کاست و در برخی موارد به‌طور کامل از دست آنها رهایی یافت.
مراحل کار
۱- آزمایش خون: مشخص کنید که آیا این مشکل در خانواده‌ی شما وجود دارد یا نه. اعتقاد بر این است که حلقه‌های تیره اغلب ارثی است. این بدان معنی نیست که شما نمی‌توانید کاری در این مورد انجام دهید، اما باید خود را برای کمترین حد موفقیت آماده کنید و به‌طور واقعی تلاش کنید تا از دست آن رهایی یابید. حلقه‌های رنگی زیر چشم همچنین ممکن است ته‌نشست خفیف کربن در اثر سوءجذب پروتئین باشد. سوءجذب پروتئین ممکن است به‌دلیل کمبود اسید کلریدریک در معده یا کمبود ویتامین B6 یا اسید فولیک ایجاد شود. تقریباً ۳۰٪ افراد نمی‌توانند ویتامین B6 (پیریدوکسین) یا اسید فولیک کافی جذب کنند و ممکن است نیاز به تامین این ویتامین‌ها به اشکال یا راههای دیگر داشته باشند.
۲- مشخص کردن آلرژن‌ها: آلرژی ممکن است شایع ترین علت تغییر رنگ زیر چشم باشد. اگر اساس مشکل شما آلرژی باشد، فقط باید آن را درمان کنید یا از مواد آلرژی‌زا دوری کنید. حساسیت‌های فصلی مثل تب یونجه اغلب به‌طور موثری با داروهای خارج از نسخه یا مراجعه به پزشک درمان میشود. برای سایر مواد حساسیت‌زا بهترین کار این است که از آنها دوری کنید. اگر تیرگی یا پف‌آلودگی دور چشمتان دایمی است، شما ممکن است یک حساسیت غذایی تشخیص داده نشده داشته باشید یا حساسیت به مواد شیمیایی در منزل یا محل کارتان. با یک متخصص پوست مشورت کنید تا ببینید ممکن است به چه چیزی حساسیت داشته باشید. افراد آلرژیک معمولاً ویتامین B6، ویتامین B12 و اسید فولیک کمی دارند. خوردن مولتی‌ویتامین ممکن است به بهبود آلرژی و سیاهی دور چشمتان کمک کند.
۳- خواب شبانه‌ی کافی داشته باشید: کاملاً مشخص نیست که چرا خواب ناکافی شبانه باعث تیرگی زیر چشم‌ها میشود، اما همه‌ی ما دیده‌ایم که این مساله چه در مورد خودمان یا کسانی که می‌شناسیم اتفاق می‌افتد. کمبود خواب پوست را رنگ‌پریده‌تر می‌کند (که در نتیجه تیرگی دور چشم‌ها بیشتر به‌نظر می‌آید) و خون‌رسانی را هم کم می‌کند. همچنین اعتقاد بر این است که دراز نکشیدن ناکافی به خودی خود یک علت به شمار می رود. تعیین کنید که به چقدر خواب نیاز دارید (که اغلب ۹-۷ ساعت در شب است ولی در افراد مختلف فرق می‌کند) و سعی کنید که دو هفته به‌طور منظم به همین مقدار بخوابید تا اثرات مفید آن را ببینید. به‌خاطر داشته باشید که الکل و داروها روی کیفیت خواب شما اثر معکوس دارد؛ بنابراین از آنها خودداری کنید یا مصرف‌شان را محدود کنید. کاهش خواب به‌همراه کاهش جذب ویتامین اغلب منجر به کاهش عملکرد آدرنال میشود. کاهش عملکرد آدرنال باعث میشود که بدن شما تمایل کمتری به جذب B6 داشته باشد و کاهش جذب B6 نیز عملکرد آدرنال را تضعیف می‌کند و متاسفانه بدن شما به یک چرخه‌ی معیوب می‌افتد. خوب خوابیدن و مصرف منظم ویتامین‌هایی که به آن نیاز دارید و همین‌طور دریافت کافی کلسیم و منیزیم از طریق مصرف شیر یا مکمل‌های معدنی به ترمیم عملکرد آدرنال کمک می‌کند. بنابراین اگر شما می‌خواهید که این چرخه‌ی معیوب و حلقه‌های سیاه دور چشم خود را از بین ببرید باید استرس خود را کاهش دهید، خواب خوب داشته باشید و ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب مصرف کنید تا عملکرد آدرنال شما حفظ شود.
۴- وقتی می‌خواهید بخوابید، پوست خود را درمان کنید: ماسک‌های شبانه‌ای در دسترس است که میتواند ظاهر پف‌آلوده و تیره‌رنگ زیر چشم‌ها را کاهش دهد ولی می‌توانید خودتان هم این ماسک‌ها را بسازید. پیش از اینکه به رختخواب بروید یک لیف بردارید و آن را با کمی آب سرد مرطوب کنید. سپس آب اضافه را بچلانید و آن را زمانی که می‌خواهید بخوابید روی چشمانتان قرار دهید. درمان پوستی ممکن است کمک‌کننده باشد اما مشکلات واقعی ممکن است ناشی از کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد که آن هم باید درمان شود. اگر مبتلا به بیماریهای دیگری چون دردهای مزمن هستید باید آنها را هم درمان کنید.
۵- هر روز چای کیسه‌ای سرد، تکه‌های یخ پیچیده شده در پارچه‌ی نرم یا برش‌های خیار روی چشمانتان بگذارید: نشان داده شده است که تانین (Tanin) موجود در چای کیسه‌ای از ورم و تغییر رنگ چشم می‌کاهد و از دیرباز از برش‌های خیار نیز برای کاهش پف‌آلودگی دور چشم و طراوت بخشیدن به ظاهر پوست اطراف چشم استفاده می‌شده است. دراز بکشید (ترجیحاً صبح‌ها) و برش‌های تازه‌ی خیار یا چای کیسه‌ای سرد و مرطوب کافئینه را به‌مدت ۱۵-۱۰ دقیقه روی چشمان خود بگذارید و سعی کنید چشمتان را ببندید. (می‌توانید چای کیسه‌ای را در طول شب در یخچال بگذارید تا صبح آماده باشد.)
۶- سعی کنید عضلات را شل (ریلکس) کنید: شما می‌توانید این را کار را با استفاده از یک سواب کتانی خیس و پس از فریز کردن کوتاه‌مدت آن انجام دهید. باید زیر چشم‌ها را در سطوحی که حلقه‌ها به‌وجود آمده‌اند به ملایمت ماساژ دهید. در حین ماساژ چشمانتان را ببندید.
۷- از کرم‌های دور چشم حاوی رتینول و ویتامین K استفاده کنید: حلقه‌های سیاه دور چشم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین K باشد. صرف‌نظر از علت به‌وجود آمدن آن، تحقیقات اخیر نشان داده است که کرم‌های پوستی حاوی این دو ماده میتواند پف‌آلودگی و تغییر رنگ را به‌طور قابل ملاحظه‌ای در بسیاری از بیماران کاهش دهد و به‌نظر می‌رسد مصرف طولانی‌‌مدت آن اثرات بیشتری داشته باشد.
۸- چشمان خود را نمالید: اغلب، و البته نه همیشه، خارش چشم‌ها در اثر آلرژی‌ها به‌وجود می‌آید. به‌هرحال به هر علتی که باشد، چشمانتان را نمالید. مالش، پوست را تحریک می‌کند و میتواند عروق نازک زیر پوست را پاره کند و باعث پف‌آلودگی و تغییر رنگ آن شود.
۹- غذای سالم بخورید، رژیم متعادل داشته باشید، ویتامین مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید: بسیاری از مشکلات زیبایی میتواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها باشد. حلقه‌های سیاه و پف‌آلودگی دور چشم‌ها اغلب به‌علت کمبود ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌هاست. اگرچه کمبود ویتامین B12 (بیشتر در ارتباط با کم‌خونی) هم میتواند منجر به حلقه‌های سیاه شود. میوه و سبزیجات- به‌ویژه کلم، اسفناج و سایر گیاهان برگ‌دار سبز- زیاد بخورید و در صورت نیاز، روزانه مکمل ویتامین مصرف کنید. مایعات کافی بنوشید تا جریان خون‌تان بهبود یابد.
۱۰- مصرف نمک را کاهش دهید: مصرف زیاد نمک باعث میشود که آب بدن در جاهای غیرمعمول بدن جمع شود که این ممکن است به پف‌آلودگی زیر چشم‌ها بیانجامد. مصرف زیاد نمک گردش خون شما را مختل می‌کند و ممکن است باعث شود عروق زیر پوست آبی‌تر به‌نظر آید.
۱۱- سیگار نکشید: کشیدن سیگار باعث مشکلات عروقی تهدید کننده‌ی زندگی میشود، ولی به‌ویژه عروق خونی زیر پوست شما را آبی‌تر و برجسته‌تر نشان میدهد.
۱۲- مشکل را با لوازم آرایش بپوشانید: اگر تمام این راه‌ها را رفتید و موفق نشدید، از یک آرایش پوشاننده با رنگ زرد یا هلویی (peach-toned) استفاده کنید که تغییر رنگ یا پف‌آلودگی زیر چشم را بپوشاند. این نوع آرایش، رنگ‌های ارغوانی، آبی یا قهوه‌ای حلقه‌های زیر چشم را پنهان می‌کند. پوشاننده‌ی صورتی رنگ ممکن است حلقه‌ها را بیشتر نشان دهد. پس از این استفاده از پوشاننده، رویش پودر شفاف ملایم بزنید.
مراحل کار
۱- آزمایش خون: مشخص کنید که آیا این مشکل در خانواده‌ی شما وجود دارد یا نه. اعتقاد بر این است که حلقه‌های تیره اغلب ارثی است. این بدان معنی نیست که شما نمی‌توانید کاری در این مورد انجام دهید، اما باید خود را برای کمترین حد موفقیت آماده کنید و به‌طور واقعی تلاش کنید تا از دست آن رهایی یابید. حلقه‌های رنگی زیر چشم همچنین ممکن است ته‌نشست خفیف کربن در اثر سوءجذب پروتئین باشد. سوءجذب پروتئین ممکن است به‌دلیل کمبود اسید کلریدریک در معده یا کمبود ویتامین B6 یا اسید فولیک ایجاد شود. تقریباً ۳۰٪ افراد نمی‌توانند ویتامین B6 (پیریدوکسین) یا اسید فولیک کافی جذب کنند و ممکن است نیاز به تامین این ویتامین‌ها به اشکال یا راههای دیگر داشته باشند.
۲- مشخص کردن آلرژن‌ها: آلرژی ممکن است شایع ترین علت تغییر رنگ زیر چشم باشد. اگر اساس مشکل شما آلرژی باشد، فقط باید آن را درمان کنید یا از مواد آلرژی‌زا دوری کنید. حساسیت‌های فصلی مثل تب یونجه اغلب به‌طور موثری با داروهای خارج از نسخه یا مراجعه به پزشک درمان میشود. برای سایر مواد حساسیت‌زا بهترین کار این است که از آنها دوری کنید. اگر تیرگی یا پف‌آلودگی دور چشمتان دایمی است، شما ممکن است یک حساسیت غذایی تشخیص داده نشده داشته باشید یا حساسیت به مواد شیمیایی در منزل یا محل کارتان. با یک متخصص پوست مشورت کنید تا ببینید ممکن است به چه چیزی حساسیت داشته باشید. افراد آلرژیک معمولاً ویتامین B6، ویتامین B12 و اسید فولیک کمی دارند. خوردن مولتی‌ویتامین ممکن است به بهبود آلرژی و سیاهی دور چشمتان کمک کند.
۳- خواب شبانه‌ی کافی داشته باشید: کاملاً مشخص نیست که چرا خواب ناکافی شبانه باعث تیرگی زیر چشم‌ها میشود، اما همه‌ی ما دیده‌ایم که این مساله چه در مورد خودمان یا کسانی که می‌شناسیم اتفاق می‌افتد. کمبود خواب پوست را رنگ‌پریده‌تر می‌کند (که در نتیجه تیرگی دور چشم‌ها بیشتر به‌نظر می‌آید) و خون‌رسانی را هم کم می‌کند. همچنین اعتقاد بر این است که دراز نکشیدن ناکافی به خودی خود یک علت به شمار می رود. تعیین کنید که به چقدر خواب نیاز دارید (که اغلب ۹-۷ ساعت در شب است ولی در افراد مختلف فرق می‌کند) و سعی کنید که دو هفته به‌طور منظم به همین مقدار بخوابید تا اثرات مفید آن را ببینید. به‌خاطر داشته باشید که الکل و داروها روی کیفیت خواب شما اثر معکوس دارد؛ بنابراین از آنها خودداری کنید یا مصرف‌شان را محدود کنید. کاهش خواب به‌همراه کاهش جذب ویتامین اغلب منجر به کاهش عملکرد آدرنال میشود. کاهش عملکرد آدرنال باعث میشود که بدن شما تمایل کمتری به جذب B6 داشته باشد و کاهش جذب B6 نیز عملکرد آدرنال را تضعیف می‌کند و متاسفانه بدن شما به یک چرخه‌ی معیوب می‌افتد. خوب خوابیدن و مصرف منظم ویتامین‌هایی که به آن نیاز دارید و همین‌طور دریافت کافی کلسیم و منیزیم از طریق مصرف شیر یا مکمل‌های معدنی به ترمیم عملکرد آدرنال کمک می‌کند. بنابراین اگر شما می‌خواهید که این چرخه‌ی معیوب و حلقه‌های سیاه دور چشم خود را از بین ببرید باید استرس خود را کاهش دهید، خواب خوب داشته باشید و ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب مصرف کنید تا عملکرد آدرنال شما حفظ شود.
۴- وقتی می‌خواهید بخوابید، پوست خود را درمان کنید: ماسک‌های شبانه‌ای در دسترس است که میتواند ظاهر پف‌آلوده و تیره‌رنگ زیر چشم‌ها را کاهش دهد ولی می‌توانید خودتان هم این ماسک‌ها را بسازید. پیش از اینکه به رختخواب بروید یک لیف بردارید و آن را با کمی آب سرد مرطوب کنید. سپس آب اضافه را بچلانید و آن را زمانی که می‌خواهید بخوابید روی چشمانتان قرار دهید. درمان پوستی ممکن است کمک‌کننده باشد اما مشکلات واقعی ممکن است ناشی از کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد که آن هم باید درمان شود. اگر مبتلا به بیماریهای دیگری چون دردهای مزمن هستید باید آنها را هم درمان کنید.
۵- هر روز چای کیسه‌ای سرد، تکه‌های یخ پیچیده شده در پارچه‌ی نرم یا برش‌های خیار روی چشمانتان بگذارید: نشان داده شده است که تانین (Tanin) موجود در چای کیسه‌ای از ورم و تغییر رنگ چشم می‌کاهد و از دیرباز از برش‌های خیار نیز برای کاهش پف‌آلودگی دور چشم و طراوت بخشیدن به ظاهر پوست اطراف چشم استفاده می‌شده است. دراز بکشید (ترجیحاً صبح‌ها) و برش‌های تازه‌ی خیار یا چای کیسه‌ای سرد و مرطوب کافئینه را به‌مدت ۱۵-۱۰ دقیقه روی چشمان خود بگذارید و سعی کنید چشمتان را ببندید. (می‌توانید چای کیسه‌ای را در طول شب در یخچال بگذارید تا صبح آماده باشد.)
۶- سعی کنید عضلات را شل (ریلکس) کنید: شما می‌توانید این را کار را با استفاده از یک سواب کتانی خیس و پس از فریز کردن کوتاه‌مدت آن انجام دهید. باید زیر چشم‌ها را در سطوحی که حلقه‌ها به‌وجود آمده‌اند به ملایمت ماساژ دهید. در حین ماساژ چشمانتان را ببندید.
۷- از کرم‌های دور چشم حاوی رتینول و ویتامین K استفاده کنید: حلقه‌های سیاه دور چشم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین K باشد. صرف‌نظر از علت به‌وجود آمدن آن، تحقیقات اخیر نشان داده است که کرم‌های پوستی حاوی این دو ماده میتواند پف‌آلودگی و تغییر رنگ را به‌طور قابل ملاحظه‌ای در بسیاری از بیماران کاهش دهد و به‌نظر می‌رسد مصرف طولانی‌‌مدت آن اثرات بیشتری داشته باشد.
۸- چشمان خود را نمالید: اغلب، و البته نه همیشه، خارش چشم‌ها در اثر آلرژی‌ها به‌وجود می‌آید. به‌هرحال به هر علتی که باشد، چشمانتان را نمالید. مالش، پوست را تحریک می‌کند و میتواند عروق نازک زیر پوست را پاره کند و باعث پف‌آلودگی و تغییر رنگ آن شود.
۹- غذای سالم بخورید، رژیم متعادل داشته باشید، ویتامین مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید: بسیاری از مشکلات زیبایی میتواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها باشد. حلقه‌های سیاه و پف‌آلودگی دور چشم‌ها اغلب به‌علت کمبود ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌هاست. اگرچه کمبود ویتامین B12 (بیشتر در ارتباط با کم‌خونی) هم میتواند منجر به حلقه‌های سیاه شود. میوه و سبزیجات- به‌ویژه کلم، اسفناج و سایر گیاهان برگ‌دار سبز- زیاد بخورید و در صورت نیاز، روزانه مکمل ویتامین مصرف کنید. مایعات کافی بنوشید تا جریان خون‌تان بهبود یابد.
۱۰- مصرف نمک را کاهش دهید: مصرف زیاد نمک باعث میشود که آب بدن در جاهای غیرمعمول بدن جمع شود که این ممکن است به پف‌آلودگی زیر چشم‌ها بیانجامد. مصرف زیاد نمک گردش خون شما را مختل می‌کند و ممکن است باعث شود عروق زیر پوست آبی‌تر به‌نظر آید.
۱۱- سیگار نکشید: کشیدن سیگار باعث مشکلات عروقی تهدید کننده‌ی زندگی میشود، ولی به‌ویژه عروق خونی زیر پوست شما را آبی‌تر و برجسته‌تر نشان میدهد.
۱۲- مشکل را با لوازم آرایش بپوشانید: اگر تمام این راه‌ها را رفتید و موفق نشدید، از یک آرایش پوشاننده با رنگ زرد یا هلویی (peach-toned) استفاده کنید که تغییر رنگ یا پف‌آلودگی زیر چشم را بپوشاند. این نوع آرایش، رنگ‌های ارغوانی، آبی یا قهوه‌ای حلقه‌های زیر چشم را پنهان می‌کند. پوشاننده‌ی صورتی رنگ ممکن است حلقه‌ها را بیشتر نشان دهد. پس از این استفاده از پوشاننده، رویش پودر شفاف ملایم بزنید.
چند نکته
- سعی کنید روزانه دو لیوان آب ذغال اخته بنوشید. این کار را دست‌کم یک هفته ادامه دهید تا تاثیر آن را ببینید.
- آلرژی‌ها و حساسیت‌های غذایی نقش مهمی در ایجاد حلقه‌های زیر چشم دارد. غذاهای فرآوری شده با رنگ‌های مصنوعی و حاوی مواد نگهدارنده و همین‌طور آلرژی نسبت به شیر ممکن است باعث این مساله شود.
- درمان‌های خانگی را در اینترنت جستجو کنید. هر چند متداول‌ترین آنها خیار و چای کیسه‌ای است، ولی تعداد بیشتری از این درمان‌ها نیز وجود دارد. خود را در عمل به این درمان‌ها محدود نکنید زیرا برخی از این درمان‌ها در بعضی افراد جواب میدهد. اما عقل سلیم را در نظر داشته باشید.
- کرم‌های ویتامین K به از بین بردن حلقه‌های سیاه زیر چشم کمک می‌کند.
- برش‌های پیاز ممکن است به خروج بخشی از رطوبت زیر و اطراف چشم‌ها کمک کند. هر چند توصیه نمی‌شود این کار را روزانه انجام دهید اما در کوتاه‌مدت میتواند سیاهی دور چشم را تا حدی کاهش دهد. استفاده از چای کیسه‌ای زیر چشم بلافاصله پس از این کار کمک‌کننده است. پف‌آلودگی دور چشم ممکن است به‌طور ناگهانی کاهش نیابد ولی در مدت کوتاهی کم میشود.
- دایره‌های سیاه زیر چشم ممکن است به‌علت التهاب یا بزرگ شدن وریدهای زیر چشم ایجاد شود. از butcher’s broom استفاده کنید. استفاده‌ی روزانه از این گیاه (که برای درمان ضعف جریان خون، همورویید و واریس وریدها استفاده میشود) در کاهش حلقه‌های سیاه هم موثر نشان داده است.
- زیر چشمانتان ضد آفتاب بزنید و اگر همیشه این کار را می‌کنید (که باید بکنید) تا می‌توانید سعی کنید SPF آن از نوعی که برای صورت‌تان استفاده می‌کنید قوی‌تر باشد. در این صورت پوست زیر چشمانتان به‌همان سرعت باقی صورت تیره نمی‌شود و در نتیجه حلقه‌ها روشن‌تر به‌نظر می‌رسد.
- چشمانتان را ورزش بدهید. این کار میتواند به‌وسیله‌ی بهبود گردش خون باعث جوان شدن پوست دور چشمتان شود.
- بیشتر محصولات آرایشی امروزه حاوی سطوحی از SPF هستند. برای اینکه بدانید آرایش شما پوست‌تان را محافظت می‌کند یا نه، برچسب‌ها را به‌دقت بخوانید. اغلب این محصولات حاوی SPF 10 تا ۱۵٪ هستند.
هشدارها
- مراقب باشید که از چه نوع چای کیسه‌ای استفاده می‌کنید. اگر شما حساسیت دارید، یک چای کیسه‌ای حاوی بابونه ممکن است سبب شود چشمتان متورم شود.
- یخ یا آب خیلی سرد را بیش از چند ثانیه در تماس مستقیم با پوست اطراف چشمانتان قرار ندهید.
- احتیاطات اولیه را وقتی که از یک محصول آرایشی جدید یا از درمان خانگی استفاده می‌کنید به‌کار برید. اگر وضع بدتر شد یا علایم دیگر دیدید، درمان را فوراً قطع کنید و سریعاً با پزشک خانواده یا پوست خود برای بررسی علایم شدید یا پایدار مشورت کنید.
- پیش از هر درمان گران یا تهاجمی (Invasive) با پزشک مشورت کنید. تمام حلقه‌های سیاه دور چشم به یک نحو تشکیل نمی‌شود و دانستن و بحث کردن درباره‌ی ریشه‌ی علل آن با افراد متخصص به شما اطمینان میدهد که پول خود را بیهوده هدر نمی‌دهید.
- ما اغلب ضد آفتاب روزانه استفاده می‌کنیم اما اگر از ضد آفتاب برای پوست صورت استفاده می‌کنید، زیر چشم خود را هرگز فراموش نکنید. به‌تدریج که پوست‌تان رنگ میگیرد، به‌نظر می‌رسد حلقه‌های سیاه کم‌رنگ‌تر می شوند زیرا این نواحی مانند پوست اطراف برنزه نمی‌شوند. وقتی که به ساحل می‌روید باید به‌دفعات از ضد آفتاب استفاده کنید. با این روش دیگر نیازی به استفاده از پوشاننده‌ها نخواهید داشت و پوست‌تان از آفتاب‌زدگی در امان خواهد ماند.
- ناامید نشوید زیرا از بین رفتن حلقه‌های سیاه به زمان نیاز دارد.
برگردان: دکتر سونیا معصومی
به نقل از پزشكان گيل
- سعی کنید روزانه دو لیوان آب ذغال اخته بنوشید. این کار را دست‌کم یک هفته ادامه دهید تا تاثیر آن را ببینید.
- آلرژی‌ها و حساسیت‌های غذایی نقش مهمی در ایجاد حلقه‌های زیر چشم دارد. غذاهای فرآوری شده با رنگ‌های مصنوعی و حاوی مواد نگهدارنده و همین‌طور آلرژی نسبت به شیر ممکن است باعث این مساله شود.
- درمان‌های خانگی را در اینترنت جستجو کنید. هر چند متداول‌ترین آنها خیار و چای کیسه‌ای است، ولی تعداد بیشتری از این درمان‌ها نیز وجود دارد. خود را در عمل به این درمان‌ها محدود نکنید زیرا برخی از این درمان‌ها در بعضی افراد جواب میدهد. اما عقل سلیم را در نظر داشته باشید.
- کرم‌های ویتامین K به از بین بردن حلقه‌های سیاه زیر چشم کمک می‌کند.
- برش‌های پیاز ممکن است به خروج بخشی از رطوبت زیر و اطراف چشم‌ها کمک کند. هر چند توصیه نمی‌شود این کار را روزانه انجام دهید اما در کوتاه‌مدت میتواند سیاهی دور چشم را تا حدی کاهش دهد. استفاده از چای کیسه‌ای زیر چشم بلافاصله پس از این کار کمک‌کننده است. پف‌آلودگی دور چشم ممکن است به‌طور ناگهانی کاهش نیابد ولی در مدت کوتاهی کم میشود.
- دایره‌های سیاه زیر چشم ممکن است به‌علت التهاب یا بزرگ شدن وریدهای زیر چشم ایجاد شود. از butcher’s broom استفاده کنید. استفاده‌ی روزانه از این گیاه (که برای درمان ضعف جریان خون، همورویید و واریس وریدها استفاده میشود) در کاهش حلقه‌های سیاه هم موثر نشان داده است.
- زیر چشمانتان ضد آفتاب بزنید و اگر همیشه این کار را می‌کنید (که باید بکنید) تا می‌توانید سعی کنید SPF آن از نوعی که برای صورت‌تان استفاده می‌کنید قوی‌تر باشد. در این صورت پوست زیر چشمانتان به‌همان سرعت باقی صورت تیره نمی‌شود و در نتیجه حلقه‌ها روشن‌تر به‌نظر می‌رسد.
- چشمانتان را ورزش بدهید. این کار میتواند به‌وسیله‌ی بهبود گردش خون باعث جوان شدن پوست دور چشمتان شود.
- بیشتر محصولات آرایشی امروزه حاوی سطوحی از SPF هستند. برای اینکه بدانید آرایش شما پوست‌تان را محافظت می‌کند یا نه، برچسب‌ها را به‌دقت بخوانید. اغلب این محصولات حاوی SPF 10 تا ۱۵٪ هستند.
هشدارها
- مراقب باشید که از چه نوع چای کیسه‌ای استفاده می‌کنید. اگر شما حساسیت دارید، یک چای کیسه‌ای حاوی بابونه ممکن است سبب شود چشمتان متورم شود.
- یخ یا آب خیلی سرد را بیش از چند ثانیه در تماس مستقیم با پوست اطراف چشمانتان قرار ندهید.
- احتیاطات اولیه را وقتی که از یک محصول آرایشی جدید یا از درمان خانگی استفاده می‌کنید به‌کار برید. اگر وضع بدتر شد یا علایم دیگر دیدید، درمان را فوراً قطع کنید و سریعاً با پزشک خانواده یا پوست خود برای بررسی علایم شدید یا پایدار مشورت کنید.
- پیش از هر درمان گران یا تهاجمی (Invasive) با پزشک مشورت کنید. تمام حلقه‌های سیاه دور چشم به یک نحو تشکیل نمی‌شود و دانستن و بحث کردن درباره‌ی ریشه‌ی علل آن با افراد متخصص به شما اطمینان میدهد که پول خود را بیهوده هدر نمی‌دهید.
- ما اغلب ضد آفتاب روزانه استفاده می‌کنیم اما اگر از ضد آفتاب برای پوست صورت استفاده می‌کنید، زیر چشم خود را هرگز فراموش نکنید. به‌تدریج که پوست‌تان رنگ میگیرد، به‌نظر می‌رسد حلقه‌های سیاه کم‌رنگ‌تر می شوند زیرا این نواحی مانند پوست اطراف برنزه نمی‌شوند. وقتی که به ساحل می‌روید باید به‌دفعات از ضد آفتاب استفاده کنید. با این روش دیگر نیازی به استفاده از پوشاننده‌ها نخواهید داشت و پوست‌تان از آفتاب‌زدگی در امان خواهد ماند.
- ناامید نشوید زیرا از بین رفتن حلقه‌های سیاه به زمان نیاز دارد.
برگردان: دکتر سونیا معصومی
به نقل از پزشكان گيل
ارسال در تاريخ شنبه 28 خرداد 1390برچسب:سیاهی دور چشم,رهایی از سیاهی دور چشم, توسط غلامرضا غلامپور
باسمه تعالی
نکات لازم و ضروری در خصوص طرح سئوالات امتحانی درس علوم تجربی
1- بارم آزمون 15 نمره منظور گردد0
2- سئوالات خوانا ، روشن و قابل فهم باشد0
3- سئوالات از ساده به مشکل طرح گردد و بين سئوالات فضای کافی برای پاسخ دادن پيش بينی شود0
4- مشخصات فردی ، نام درس ، تاريخ ، نام دبير، نوبت امتحان ، نام آموزشگاه و زمان آزمون حتماً در بالای برگ امتحانی قيد گردد0
5- از فعاليت های بيشتر بدانيد ، اطلاعات جمع آوری کنيد ، سوالی مطرح نشود0
6- بارم هر سئوال متناسب با محتوای جواب طراحی گردد0
7- سئوالات در سه حيطه ی دانشی ، مهارتی و نگرشی طرح شود ( دانشی 7 نمره- مهارتی 7 نمره- نگرشی 1 نمره )
8- سئوالات در حد مقدورتايپ و با کيفيت مطلوب طراحی شود 0
9- سئوالات با عنايت به بودجه بندی کتاب ( تا حد نوبت اول ) طرح گردد0
10- سئوالات به اشکال متفاوت يعنی : تکميلی ، چهارگزينه ايي ، کوتاه پاسخ ، تصوير و شکل ، جدول مفهومی ، نقشه ی مفهومی و 000 طرح کردد0
11- اگر از سئوالات تکميلی و يا چند گزينه ايي استفاده می شود سعی گردد حداکثر برای هر مورد يک نمره منظور شود0
12- از طرح سئوالات ادقامی يعنی چند سئوال در يک سئوال خودداری شودو می توان چنين سئوالاتی رابه شکل چند مرحله ای الف و ب و ج طرح نمود0
13- در سئوالات تکميلی حتماً پاسخ در داخل پرانتز و يا در جعبه ی کلمات داده شود تا دانش آموز حق انتخاب داشته باشد0
14- از به کار بردن افعال منفی تا حد امکان خوداری شود و در صورت استفاده حتماً در زير فعل آخر جمله خط کشيده شود0
15- از تمامی فصول و با توجه به بارم بندی هر نوبت سئوال منظور گردد0
با توفيق بی کران – غلامرضا غلامپور
ارسال در تاريخ شنبه 28 خرداد 1390برچسب:نکاتی در مورد طرح سوال علوم تحربی ,طرح سوال , توسط غلامرضا غلامپور
آنچه خانم ها بايد بدانند.
12 تا 15 درصد بارداري‌ها در سه ماهه اول به سقط جنين مي انجامد
ايسنا: رئيس بيمارستان آرش گفت: «12تا 15 درصد حاملگي?ها در سه ماهه اول بارداري در ايران به سقط جنين مي?انجامد.»
دکتر اشرف معيني اظهار داشت: «به دو يا سه سقط متوالي که قبل از هفته بيستم حاملگي خود به خودي اتفاق مي?افتد سقط مکرر گفته مي?شود و بيمار بايد در سه مرحله از نظر کروموزومي، سالم بودن حفره رحم و اختلالات انعقادي خون مورد بررسي قرار بگيرد.»
وي ادامه داد: «سالم بودن کروموزوم?هاي زن و شوهر دليل بر سالم بودن کروموزوم جنين نيست و براي بررسي موارد سقط مکرر در صورتي که براي مراکز مورد مراجعه مقدور باشد بايد علاوه بر بررسي ژنتيک زن و شوهر جنين سقط شده نيز از لحاظ کروموزومي مورد بررسي قرار گيرد.»
رئيس بيمارستان آرش تصريح کرد: «تحقيقات در تمام مراکز معتبر دنيا نشان داده است که به وجود تکنيک هاي پيشرفته در درمان سقط مکرر 50 درصد علل اين سقط?ها در دنيا ناشناخته مانده است.»
آمار سزارين در ايران 25 درصد بالاتر از نرخ جهاني است
مهر: آمار جهاني نشان مي?دهد که فقط 5 تا 15 درصد زايمان?ها منجر به سزارين
مي?شود در حالي که اين آمار در ايران 4/40 درصد است.
آمار جهاني نشان مي?دهد که فقط 5 تا 15 درصد زايمان?ها منجر به سزارين مي?شود در حالي که اين آمار در ايران 4/40 درصد است.
دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد: «زايمان امري است که معمولا با همکاري مادر و فرد کمک کننده زايمان به طور طبيعي انجام پذير است ولي در موارد معدودي پزشک مجبور مي?شود زايمان را به طريق سزارين انجام دهد.طبق گزارش WHO فقط 5 تا 15 درصد زايمان?ها منجر به سزارين مي شود در حالي که براساس تحقيقات موجود، 4/40 درصد زايمان?ها در ايران به روش سزارين انجام مي?شود.»
براساس اين گزارش، سزارين?هاي غيرضروري علاوه بر خطرات آن به عنوان يک عمل جراحي بزرگ براي مادر و نوزاد، باعث تحميل هزينه?هاي فراوان به خانواده و جامعه مي?شود. عفونت، خونريزي، عوارض بيهوشي، احتمال نياز به تزريق خون و عوارض رواني از خطرات اثبات شده سزارين براي مادر است و در مورد نوزاد مي?توان به مشکلات تنفسي و تولد زودرس نوزاد اشاره کرد.
مدت بستري شدن بعد از زايمان طبيعي بسيار کمتر از سزارين است و مادران
مي?توانند زودتر به زندگي عادي و جمع خانواده بازگردند در حالي که سزارين ارتباط بين مادر و نوزاد، شيردهي و حضور در جمع خانوادگي را به تاخير مي اندازد.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت، فراهم کردن امکانات انجام زايمان طبيعي بي درد با استفاده از روش?هاي جديد مي تواند به عنوان جايگزين مناسب سزارين، موجب کاهش اين شاخص و منطقي شدن آن در کشور شود.
گياه زعفران در کاهش اختلالات پيش از قاعدگي موثر است
ايرنا: مطالعات پژوهشگران مرکز تحقيقات روانپزشکي و روانشناسي دانشگاه علوم پزشکي تهران نشان مي??دهد، گياه زعفران در کاهش اختلالات پيش از قاعدگي ( سندرم PMS) بسيار موثر است.
دکتر شاهين آخوندزاده پژوهشگر طرح تحقيقاتي اثرات درماني زعفران در افسردگي و آلزايمر، گفت: «اين مطالعه بر روي 48 زن متاهل در سنين 22 تا 40 سالگي که به نشانگان پيش?قاعدگي در حد متوسط تا شديد مبتلا بودند، انجام شده است.»
وي افزود: «نتايج اين تحقيق نشان مي?دهد که استفاده از کپسول زعفران در اين زنان به ميزان 44 درصد در کاهش اختلالات اين نشانگان در آنها موثر بوده است.»
دکتر آخوند زاده خاطرنشان کرد:«فرايند توليد کپسول زعفران ايراني هم اکنون در مرحله اخذ مجوز از وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکي است و به محض دريافت مجوز ، توليد آن توسط يک شرکت داروسازي داخلي انجام مي شود.»
وي يادآور شد:«زناني که داراي سندرم پيش از قاعدگي هستند دچار اختلالاتي از جمله اختلالات گوارشي، افسردگي ، اضطراب و دردهاي عضلاني مي?شوند به گونه?اي که علايم اين نشانگان بر روي عملکرد روزانه آنها تاثير منفي مي?گذارد.»
برگزيده دوازدهمين جشنواره ابن?سينا گفت: «معمولا زنان تحصيل کرده بيشتر از ساير زنان متوجه ابتلا به اين سندرم مي?شوند و براي درمان به پزشک مراجعه مي?کنند.»
منبع : سايت سلامت دات آي – آر
ارسال در تاريخ دو شنبه 23 خرداد 1390برچسب:آنچه باید خانم ها بدانند, خانم ها, توسط غلامرضا غلامپور
چه كساني دچار بيماري ام.اس مي‌شوند؟
عموماً دو گروه از اشخاص دچار بيماري ام.اس مي‌شوند:
الف - گروه نخست افرادي هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبي و با كمترين ناملايمات از حالت عادي خارج شده و تعادل خود را از دست مي‌دهند. يكي از عمده‌ترين علت‌هاي اين بيماري، عصبي شدن افراد است كه مهم‌ترين دليل آن در واقع كمبود مواد غذايي يا مواد معدني و ويتامين‌ها در بدن و همچنين مواد زائد در سلول‌ها و بافت‌ها است. هرگاه شخص از نظر فيزيولوژي دچال اختلال شود، از نظر سيستم عصبي نيز دچار ناراحتي روحي و رواني خواهد شد و با كمترين برخوردي، عكس‌العمل نشان خواهد داد.وقتي كه تعادل املاح معدني در بدن به هم مي‌خورد، انسان با كمترين برخوردي عصبي مي‌شود و همچنين كار غدد درون‌ريز در بدن مختل مي‌شود. همين امر موجب مي‌شود كه ترشحات طبيعي معده مختل و اسيد معده به اندازه دوبرابر حد طبيعي شود.روزانه معده يك انسان بالغ حدود دو ليتر اسيد كلريدريك ترشح مي‌كند كه در هضم غذا نقش اصلي را ايفا مي‌كند. وقتي فردي عصبي مي‌شود، اين مقدار اسيد به دو برابر حجم واقعي و طبيعي خود مي‌رسد كه در واقع روزانه چهار ليتر اسيد معده كه فوق‌العاده قوي است، ترشح مي‌شود. اختلال در غدد درون‌ريز موجب مي‌شود كه سيستم داخلي بدن به هم ريزد و انسان از حالت تعادلي روحي و رواني خارج شود. پس مي‌توان نتيجه گرفت بهترين راهكار درماني كه در زمينه پيشگيري از بيماري ام.اس نيز براي اين گروه مؤثر خواهد بود، پرهيز از بروز تنش در مناسبات بين‌فردي و سعي در كنترل احساسات و عواطف شخصي است افراد زودرنج و حساس بايد تلاش كنند تا تفسير خود را از موقعيت‌هاي اجتماعي به‌گونه‌اي تغيير دهند تا كمترين فشار رواني بر آنان وارد شود.
ب - گروه دوم شامل افرادي است كه از نظر ژنتيكي داراي طبع سردي هستند و مدام از غذاهاي سرد (غذاهايي با PH اسيدي) به حد وفور استفاده مي‌كنند و علاقه زيادي به خوردن ترشي، سركه، تمر هندي، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند. افرادي كه داراي چنين طبعي هستند، اگر در مورد غذاي مصرفي روزانه خود دقيق نباشند، بيشتر در معرض بيماري ام.اس قرار مي‌گيرند.عموماً در بيماران مبتلا به ام.اس، PH خون گرايش به حالت اسيدي دارد و اگر اين حالت بر اثر نوع تغذيه تكرار شود، بيمار در معرض حملات مداوم قرار خواهد گرفت و حال بيمار به مرور رو به وخامت خواهد رفت. جالب توجه اينكه اين نوع بيماران علاقه وافري به مصرف غذاهاي داراي حالت اسيدوز نشان مي‌دهند، مانند: ماست، بستني، ترشي، تمر هندي، ماهي و امثال آن. اين‌گونه بيماران بايد از مصرف غذاهاي اسيدي دوري جويند تا بدين وسيله از پيشرفت بيماري جلوگيري به عمل آورند. براي پيشگيري از اين بيماري در ساير افراد نيز مي‌توان مصرف متعادل مواد غذايي به‌ويژه اجتناب از مواد غذايي اسيدي را توصيه كرد.
پانکراس (لوزالمعده )
اندامی است که در بدن هورمون و آنزیم را جهت گوارش آزاد می‌کند.این اندام این آزادی سازی را از طریق ارگانی که جزایر لانگرهانس نامیده میشود انجام میدهد. سلولهای جزایر لانگرهانس عبارتند از :
سلولهای آلفا یا A سلولهای بتا یا B سلولهای دلتا یا D
سلولهای آلفا یا A سلولهای بتا یا B سلولهای دلتا یا D
هورمونهای غده لو زالمعده:
انسولین
که از سلولهای بتا جزایر لانگرهانس ترشح میشود. اعمال انسولین شامل موارد زیر است: فعال کننده تجزیه گلوکز ، مهارکننده تجزیه گلیکوژن ، مهار کننده ساخت گلوکز از مواد غیر قندی ، افزایش ساخت اسیدهای چرب ، فعال کننده ساخت چربی و پروتئین و ... .
گلوکاگن
گلوکاگن هورمونی است که از سلولهای آلفا جزایر لانگرهانس ترشح میشود. باعث افزایش قند خون می شود
که از سلولهای بتا جزایر لانگرهانس ترشح میشود. اعمال انسولین شامل موارد زیر است: فعال کننده تجزیه گلوکز ، مهارکننده تجزیه گلیکوژن ، مهار کننده ساخت گلوکز از مواد غیر قندی ، افزایش ساخت اسیدهای چرب ، فعال کننده ساخت چربی و پروتئین و ... .
گلوکاگن
گلوکاگن هورمونی است که از سلولهای آلفا جزایر لانگرهانس ترشح میشود. باعث افزایش قند خون می شود
سوماتواستاتین
این هورمون علاوه بر هیپوتالاموس بوسیله سلولهای D جزایر لانگرهانس نیز ترشح میشود. سوماتواستاتین ترشحات پانکراس را مهار می‌کند. این هورمون ترشح و آزاد شدن هورمون رشد را مهار می‌کند. . نیم عمر آن فقط چند دقیقه است.
اختلالات لوزوالمعده
التهاب لوزوالمعده
لوزوالمعده گاهی اوقات متورم میشود. التهاب مزمن لوزوالمعده باعث درد شدید در قسمت بالای شکم می‌گردد که اغلب درد آن در پشت بدن هم انعکاس پیدا می‌کند. تشخیص التهاب لوزوالمعده از طریق درد مشکل است، اما سنجش مقدار آنزیم آمیلاز کمک شایانی می‌کند.
سرطان لوزوالمعده
سرطان لوزوالمعده اغلب باعث کاهش شدید وزن میشود که ممکن است با درد ناحیه پشت همراه باشد. اگر رشد سرطان در محلی از سر لوزوالمعده باشد باعث مسدود شدن مجرای صفراوی میشود.
این هورمون علاوه بر هیپوتالاموس بوسیله سلولهای D جزایر لانگرهانس نیز ترشح میشود. سوماتواستاتین ترشحات پانکراس را مهار می‌کند. این هورمون ترشح و آزاد شدن هورمون رشد را مهار می‌کند. . نیم عمر آن فقط چند دقیقه است.
اختلالات لوزوالمعده
التهاب لوزوالمعده
لوزوالمعده گاهی اوقات متورم میشود. التهاب مزمن لوزوالمعده باعث درد شدید در قسمت بالای شکم می‌گردد که اغلب درد آن در پشت بدن هم انعکاس پیدا می‌کند. تشخیص التهاب لوزوالمعده از طریق درد مشکل است، اما سنجش مقدار آنزیم آمیلاز کمک شایانی می‌کند.
سرطان لوزوالمعده
سرطان لوزوالمعده اغلب باعث کاهش شدید وزن میشود که ممکن است با درد ناحیه پشت همراه باشد. اگر رشد سرطان در محلی از سر لوزوالمعده باشد باعث مسدود شدن مجرای صفراوی میشود.
ارسال در تاريخ دو شنبه 23 خرداد 1390برچسب:پانکراس (لوزالمعده),کار لوزالمعده, توسط غلامرضا غلامپور
خرخر کردن چیست؟
بسیاری از ما یا تجربه بدخواب شدن به علت خرخر کردن دیگران را داریم یا خودمان با خرخر کردن خواب را بر دیگران حرام کرده ایم! اما چرا خرخر می کنیم و آیا خرخر کردن می تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؟
خرخر کردن معمولاً مشکلی جدی به حساب نمی آید و بسیاری از افراد ممکن است گهگاه در خواب به خرخر بیفتند.
مردها 50 درصد بیشتر از زنها احتمال دارد خرخر کنند.
اما گاهی خرخر کردن علامت یک بیماری خطرناک است. وخیم ترین این بیماری ها قطع تنفس انسدادی هنگام خواب است؛ در این بیماری فردی که خرخر می کند ممکن است از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس شود. این امر به کاهش اکسیژن در خون منجر می شود و فرد مبتلا دو روز بعد از سردرد و خستگی رنج خواهد برد. یک عارضه نادر اما خطرناک این حالت هم مرگ ناگهانی است.
قطع تنفس هنگام خواب همچنین می تواند عواقب دیگری هم به دنبال داشته باشد که از جمله آنها افزایش فشار خون، چاقی، بیماری های قلبی و سکته مغزی است.
همچنین شواهدی وجود دارد که خرخر را به دیابت ارتباط می دهد.
همچنین شواهدی وجود دارد که خرخر را به دیابت ارتباط می دهد.
علت خرخر چیست؟
خرخر کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، هنگامی که ریه ها در مقابل مجاری هوایی مسدود شده وهوا را به درون می کشند بوجود می آید. چنین وضعیتی معمولاً هنگامی رخ می دهد که عضلاتی که راههای هوایی را باز نگه می دارند هنگام خواب بیش از حد شل شوند یا هنگامی که بافت های اضافی در این قسمت وجود داشته باشد.
هر وضعیت یا ماده ای که باعث شل شدن عضلات این ناحیه یا منجر به ساخته شدن بافت چربی در آن شود می تواند به خرخر منجر شود، از جمله: نوشیدن مشروبات الکلی، مصرف داروهایی مانند داروهای خواب آور، داروهای ضدسرماخوردگی یا آنتی هیستامین‌ها، خوابیدن بر روی متکای بیش از حد نرم یا بزرگ، به پشت خوابیدن و داشتن اضافه وزن. انسداد مجاری هوایی
خرخر کردن همچنین ممکن است ناشی از بد شکلی ساختمان بینی از جمله، کام نرم یا زبان کوچک یا بیش از حد دراز یا انحراف تیغه میانی بینی باشد. در کودکان بزرگی لوزه ها اغلب باعث خرخر کردن می شود. هر بیماریی که باعث انسداد مجاری هوایی ریه ها شود از جمله آسم می تواند به علت انسداد به خرخر بینجامد؛ سیگار کشیدن نیز با تحریک مجاری هوایی می تواند خرخر کردن را بدتر کند.
خرخر چگونه تظاهر می کند؟
خرخر به صورت سر و صدایی خشن و کلفت و نامنظم با درجات متفاوتی از شدت، فرکانس و طنین هنگام خواب شنیده می شود.
همانطور که گفته شد در اغلب موارد خرخر پدیده‌ای گاهگاهی و بی خطر است اما در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کرد:
هنگامی که با یک فرد خرخر کننده زندگی می کنید و متوجه می شوید که خرخر کردن او بسیار بلند است و در فواصل آن دوره هایی از قطع کامل تنفس بوجود می آید.چنین شخصی ممکن است دچار قطع تنفس انسدادی هنگام خواب باشد که یک عارضه وخیم تنفسی است.
اگر پس از خرخر شبانه در طول روز خواب آلوده و خسته باشید، ممکن است همانطور که در بالا گفته شد حین خرخر کردن به علت قطع تنفس از رسیدن اکسیژن کافی به بدن محروم شده باشید.
اگر در موقعیت های نامناسب مثلاً در طول یا هنگام رانندگی ناگهان به خواب می روید. ممکن است به علت قطع تنفس انسدادی حین خرخر کردن در شب ها خوابتان سبک و قطعه قطعه شده باشد و کمبود خواب باعث این حملات خواب شده باشد. البته این حالت ممکن است به علت بیماری نارکولپسی (حملات خواب) هم رخ دهد.
چگونه می شود از خرخر پیشگیری کرد؟
با انجام اقدامات زیر شاید بتوانید از بوجود آمدن خرخر جلوگیری کنید:
· کاهش وزن را مد نظر قرار دهید: اغلب افرادی که خرخر می کنند اضافه وزن دارند. ثابت شده است کاهش وزن حتی به اندازه سه تا چهار کیلوگرم می تواند دست کم باعث کاهش خرخر شود.
· از خوردن غذاهای سنگین و نوشیدن مشروبات الکلی اجتناب کنید: نوشیدن الکل یا خوردن غذا به مقدار زیاد در شب باعث شل شدن عضلات مجاری هوایی و افزایش احتمال خرخر می شود.
· سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن باعث پرخونی مخاط بینی و ریه ها می شود و با انسداد نسبی این مجاری خرخر بوجود می آورد.
· به پهلو بخوابید: افرادی که به خرخر شدید مبتلا هستند. در هر وضعیتی که بخوابند خرخر می کنند؛ اما به غیر از این گروه افراد، معمولاً خرخر هنگام خوابیدن به پشت بوجود می آید و با خوابیدن به پهلو، خرخر فروکش می کند. یک راه برای آنکه در طول شب به پهلو بخوابید آن است که در پشت لباس خواب خود یک جیب بدوزید و جسمی سخت مثلاً یک توپ تنیس را در آن قرار دهید به این ترتیب خوابیدن روی پشت آزارنده می شود و به خوابیدن به روی پهلو عادت می کنید.
· بدون بالش بخوابید: بالش ها به خصوص بالش های خیلی نرم باعث خم برداشتن گردن و در نتیجه انسداد مجاری هوایی و خرخر می شوند.
تشخیص و درمان
تشخیص علت خرخر هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژی، عادت غذا خوردن، داروهایی که مصرف می کنید و سابقه مصرف سیگار یا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتی که هیچکدام از موارد بالا در ایجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاری بینی شما را معاینه خواهد کرد تا ببیند یا اشکال در ساختمان آنها باعث تنگی مسیری عبور هوا و خرخر شده است یا نه.
در صورتی که پزشک مشکوک شود که شما هنگام خرخر کردن شبانه دچار قطع تنفس انسدادی هم می شوید ممکن است از فردی که با شما زندگی می کند بخواهد که الگوهای خواب شما را در طول شب یادداشت کند یا اینکه در صورت در دسترس بودن شما را به یک لابراتوار خواب بفرستد تا یک بررسی نظارت خواب روی شما انجام شود تا معلوم شود چه هنگامی و چند بار حین خواب دچار قطع تنفس می شوید. شیوه های درمان خرخر روش ها، داروها، اعمال جراحی و تمرین های مختلفی برای درمان خرخر پیشنهاد شده است،
اما در اغلب موارد با انجام تغییرات ساده ای در سبک زندگی خود می توانید از شر خرخر خلاص شوید: الکل مصرف نکنید. از مصرف داروهای تسکین بخش و آنتی هیستامین (به خصوص هنگام خواب) اجتناب کنید. اگر اضافه وزن دارید با ورزش کردن وزنتان را کاهش دهید.
اگر دچار آلرژی هستید، موادی را که به آنها آلرژی دارید از محل خواب خود بزدایید. مثلاً حیوان خانگی تان را از اتاق خواب خارج کنید یا ملحفه های خود را مرتباً بشویید تا حشرات میکروسکوپی به نام هیره ها (مایت ها) که یکی از عوامل شایع آلرژی هستند از آنها زدوده شوند. به پهلو بخوابید. اگر هوای اتاق خشک است، از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید. در دراگ استورها و داروخانه وسایل مختلف کمک به خواب وجود دارند که به شما کمک می کنند روی پهلو بخوابید.
همچنین وسائلی برای گشاد کردن مجاری بینی در بازار موجود است که به افرادی که دچار احتقان و پرخونی بینی یا انحراف تیغه بینی هستند کمک می کند. در صورتی که به علت ناهنجاری فک یا دهان، تنفس شما از راه بینی با اشکال صورت می گیرد، دندانپزشک تان ممکن است با تجویز یک پروتز دهانی بتواند این مشکل را حل کند.در صورتی که علاوه بر خرخر قطع تنفس هم در شما بوجود می آید،
پزشکتان ممکن است راههای زیر را پیشنهاد کند:
· کم کردن وزن در صورتی که چاق باشید.
· استفاده از فشار مداوم مثبت راههای هوایی: (CPAP) در این شیوه از ابزاری استفاده می شود که اکسیژن را تحت فشار وارد بینی شما می کند و مجاری هوایی را که روی هم خوابیده اند باز می کند.
· جراحی: از شیوه های مختلف جراحی برای رفع انسداد مجاری هوایی استفاده می شود از جمله جراحی سومنوپلاستی که در آن با استفاده از امواج رادیویی پرفرکانس، بافت های کام نرم کاهش داده می شود تا از انسداد مسیر عبور هوا به وسیله آن جلوگیری شود.
(( دکتر ابراهیم رزم‌پا )) منبع: razmpa.com
اصطلاحات رایج در علم ژنتیک
اگر چه درک اصول ژنتیک ، ژنتیک پزشکی و انسانی ، نسبتا آسان میباشد، اصطلاحات نامانوس ممکن است در ابتدا باعث شوند که این موضوع دور از دسترس به نظر برسد. برای کمک به حل مشکل زبان ، برخی اصطلاحات را مرور می‌کنیم:
آلل : انواع جایگزین اطلاعات ژنتیکی در یک جایگاه ژنی خاص یا به عبارت دیگر دو شکل مختلف یک ژن را آلل گویند.
آلل نوع وحشی (wild-type allele) : در مورد بسیاری از ژنها ، نگارش منفرد رایجی در اکثر افراد وجود دارد که متخصصان ژنتیک آن را آلل نوع وحشی یا آلل طبیعی می‌نامند.
آلل جهش یافته : نگارشهای دیگر ژن به غیر از آلل نوع وحشی که بواسطه جهش با آلل نوع طبیعی تفاوت دارند.
چند شکلی جایگاه ژنی : اگر در جمعیت حداقل دو آلل نسبتا رایج در یک جایگاه ژنی موجود باشند، گفته میشود که این جایگاه ژنی ، حالت چند شکلی را نشان میدهد.
ژنوتیپ (Genotype): ژنوتیپ یک فرد مجموعه آلل‌هایی است که ساختار ژنتیکی او را مجموعا در تمام جایگاههای ژنی بطور معمولتر در یک جایگاه ژنی تشکیل میدهند.
فنوتیپ (Phenotype): فنوتیپ بروز قابل مشاهده یک ژنوتیپ به عنوان صفتی ظاهری ، بالینی با بیوشیمیایی یا مولکولی است.
اختلال تک ژنی: اختلالی است که توسط آلل‌هایی در یک جایگاه ژنی منفرد تعیین میشود. نوعی آلل که بر اثر جهش در گذشته بوجود آمده و بطور معمول نادرست ، جایگزین یک آلل نوع وحشی روی یک یا هر دو کروموزوم میشود.
هوموزیگوت: وقتی فردی یک جفت آلل یکسان داشته باشد، گفته میشود که او هموزیگوس (هموزیگوت) است.
هتروزیگوت:وقتی فردی یک جفت آلل متفاوت داشته باشد، گفته میشود که هتروزیگوس (هتروزیگوت) است.
هتروزیگوت مرکب: اصطلاح هتروزیگوت مرکب ، برای توصیف ژنوتیپی بکار می‌رود که در آن دو آلل جهش یافته مختلف از یک ژن وجود داشته باشند، نه یک آلل طبیعی و یک آلل جهش یافته.
جهش (Mutation): اصطلاح جهش به دو معنی در ژنتیک پزشکی استفاده میشود؛ گاهی برای نشان دادن یک تغییر ژنتیکی جدید که قبلا شناخته نشده است و گاهی صرفا برای نشان دادن یک آلل مسبب بیماری.
ژنوم (Genome): یک مجموعه کامل (n) کرموزومی که به عنوان یک واحد از یک والد به ارث می‌رسد.
Holandric gene: ژنی که روی کروموزوم y قرار دارد. بنابراین این ژن از پدر به پسر به ارث می‌رسد.
همی زیگوس (Hemizygous): وضعیت و حالتی است که فقط یکی از آلل‌های یک جفت ژن وجود داشته باشد. مثل ژنهای وابسته به جنس یا در اثر کمبود.
هتروکروماتین: رنگ پذیری بعضی از قسمتهای کروموزوم شدید بوده و هترکروماتین نامیده میشود. DNA تکرار شده در یوکاریوت که به ندرت ، نسخه برداری می‌گردد.
کروموزوم x: کروموزومی که در تعیین جنسیت دخالت دارد. در اکثر حیوانات ، ماده‌ها دارای دو و نرها دارای یک کروموزوم x هستند.
کروموزوم y: لنگه کرموزوم x در اکثر گونه‌های گیاهی و جانوری ، در مگس سرکه کروموزوم y از هتروکروماتین تشکیل شده ژنهای خیلی کمی را حمل می‌کند و در تعیین جنسیت دخالت ندارد. در ازای آن کرموزوم y ژنهایی را حمل می‌کند و در تعیین جنسیت نرها دخالت دارد.
یونی والانت (univalent): کروموزوم جفت نشده در میوز.
Ascertainment: روش انتخاب افراد ، جهت بررسی در یک مطالعه ژنتیکی.
آتوزوم (Autosome): کروموزوم های غیر جنسی.
فرد حامل (Carricr): فردی که حامل ژن مغلوب است و اثر ژن در آن ظاهر نمی‌شود.
سانتی مورگان (Centimorgan): در پیوستگی ژنها ، واحدی است که نشان دهنده یک درصد نوترکیبی است و به آن واحد نقشه‌ای (Map unit) ، نیز می‌گویند.
سانترومر: بخشی از کروموزوم که به رشته‌های دوک در هنگام تقسیم سلولی ، متصل است.
سیسترون (Cistron): یک واحد فعال مولکول DNA است. یک سیسترون DNA مشخص کننده یک زنجیره پلی پپتیدی در سنتز protein است.
کراسینگ اور (Crassing-over): در نتیجه تقاطع یا تبادل قسمتی از کروموزوم ها مبادله ژنهای پیوسته صورت میگیرد که این امر سبب تولید ترکیباتی میشود که متفاوت با والدینشان خواهند بود. بنابراین عبارت تقاطع کروموزومی (Crassing-over) شامل ترکیبات ژنی جدید میشود.
دی هیبرید (Dihybrid): فردی که با داشتن دو جفت آلل به صورت هتروزیگوت باشد. نوزاد تولید شده از آمیزش دو والد هموزیگوس که نسبت به دو جفت باهم تفاوت داشته باشند.
دیپلوئید (Diploid): موجود یا سلولی که دارای دو مجموعه کروموزومی (2n) باشد.
همولوگ (Homologs): یک زوج کرموزوم که یکی از مادر و دیگری از پدر به ارث می‌رسد و در طی میوز اول باهم جفت میشوند و تبادل متقاطع پیدا میکنند و در طی میوز 2 از هم جدا میشوند.
فنوکپی (Phenocopy): موجودی که فنوتیپ (نه ژنوتیپ) آن بوسیله محیط عوض شده و شبیه فنوتیپ جهش یافته (Mutan) شده است.
ارسال در تاريخ دو شنبه 16 خرداد 1390برچسب:اصطلاحات علم ژنتیک,کلمات رایج علم ژنتیک,, توسط غلامرضا غلامپور
تبادل
لینک هوشمند
آمار
وب سایت:
